Seu recomeço leve e possível começa aqui.
Início dia 17/11 | Duração de 15 dias!
Para quem é o Projeto Viva Leve?
Quer emagrecer com equilíbrio, sem abrir mão do prazer de comer bem
Sente que falta constância e quer voltar a se sentir bem no próprio corpo
Está pronta para viver 15 dias de autocuidado, energia e motivação
Participe desta edição e comece uma jornada de leveza, bem-estar e transformação real — de dentro pra fora.
O que você vai receber ao se inscrever no Projeto Viva Leve?
Durante 15 dias, você vai viver uma experiência completa de autocuidado, leveza e transformação real.
Plano alimentar e materiais práticos
Você vai receber um guia completo com a estratégia Viva Leve, incluindo:
- Cardápios completos para todas as refeições do seu dia
- Combinações equilibradas e quantidades orientativas
- Lista de compras prática
- Manual de Organização e Planejamento para facilitar a sua rotina
- E-book de Receitas Leves e Saborosas
Tudo pensado para que você saiba exatamente o que fazer, o que comer e como se organizar para conquistar resultados consistentes.
Ebooks e Guias Educativos
Conteúdos criados para te ajudar a lidar com os principais desafios do processo:
- Ansiedade e finais de semana
- Diferença entre os tipos de fome
- Trocas alimentares que não ajudam no emagrecimento
- O que fazer quando desmotivar
- Escolhas inteligentes em restaurantes e eventos
- E muito mais!
Aprendizado leve, aplicável e com base em ciência.
Ferramentas de acompanhamento e desafios diários
Durante os 15 dias, você vai participar de desafios práticos e inspiradores, criados para transformar sua rotina um passo de cada vez. Além disso, receberá ferramentas exclusivas para acompanhar seu progresso:
- Planejamento semanal
- Controle diário
- Check-list de hábitos
- Diário alimentar
- Controle de metas e medidas
Grupo exclusivo no WhatsApp
Você fará parte de um grupo acolhedor com outras mulheres que compartilham os mesmos objetivos. Lá, teremos:
- Desafios diários e mensagens motivacionais
- Espaço para dúvidas e trocas de experiências
- Acompanhamento e suporte direto comigo
Um espaço leve, motivador e transformador — pra te ajudar a seguir firme todos os dias!
🎁 Bônus exclusivo desta edição
Essa edição do Projeto Viva Leve traz novidades incríveis para tornar sua jornada ainda mais motivadora:
- Desafio com ranking de participação
- Sorteio ao final do projeto
- 2 aulas ao vivo comigo
Uma experiência completa, com conteúdo, suporte e motivação — tudo para te ajudar a viver seus melhores 15 dias do ano!
Você pode transformar seus hábitos e sua relação com a comida, investindo apenas:
R$97
À vista ou em até 12x no cartão
Cuidar de você não precisa ser complicado — nem caro.
Em apenas 15 dias, você vai viver uma experiência de leveza, autocuidado e equilíbrio, sem restrições nem culpa.
Garantia de 7 dias!
Você terá 7 dias de garantia a partir do momento da sua inscrição.
Se nesse período você sentir que o Viva Leve não é pra você, é só me enviar um e-mail para nutrilarischmitz@gmail.com, e eu devolvo 100% do seu investimento.
Perguntas frequentes
Assim que sua inscrição for confirmada, você receberá um e-mail com todas as instruções de acesso. O conteúdo será disponibilizado por meio de uma página exclusiva, e você também será adicionada ao grupo do WhatsApp, onde acontecerão os desafios diários e as interações.
A 2ª edição começa no dia 17 de novembro e vai até 1º de dezembro de 2025.
Serão 15 dias de acompanhamento, desafios, aprendizado e leveza.
O projeto tem duração de 15 dias, com atividades, desafios e materiais guiados diariamente. Após o término, você ainda terá acesso ao grupo por mais 7 dias, para continuar trocando experiências e consolidar seus novos hábitos.
Os cardápios seguem a estratégia Viva Leve, que pode ser adaptada à sua rotina e preferências. Eles não são personalizados, mas foram planejados para atender diferentes perfis — oferecendo flexibilidade, equilíbrio e praticidade.
É um espaço exclusivo para participantes, com desafios diários, mensagens de motivação, trocas entre as mulheres e suporte direto comigo. Lá você encontrará acolhimento, incentivo e constância — sem julgamentos!
Não! O Viva Leve é sobre consistência, não perfeição.
O mais importante é colocar em prática o que fizer sentido para você, no seu ritmo. Cada pequena mudança já é um passo importante.
De jeito nenhum!
O objetivo do Viva Leve é te ensinar a equilibrar prazer e saúde, sem restrições ou culpas. Você vai aprender a comer de tudo — mas com consciência e leveza.
Não! Tudo que você precisa é de acesso ao WhatsApp e ao e-mail. Os materiais e desafios serão enviados de forma prática, sem precisar baixar nada extra.
Sim!
O Viva Leve é uma ótima oportunidade para retomar o foco e fortalecer sua constância, mesmo que você já tenha acompanhamento. Ele vai te ajudar a colocar em prática o que você já sabe — de forma leve e motivadora.
Ainda ficou com alguma dúvida?
Entre em contato pelo e-mail nutrilarischmitz@gmail.com ou envie uma mensagem pelo Instagram @nutrilarischmitz
Sobre mim
Olá! Eu sou Larissa Schmitz, nutricionista desde 2019, formada pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) e especialista em Nutrição Oncológica.
Sempre tive o desejo genuíno de cuidar de pessoas — e encontrei na Nutrição uma forma de fazer isso com propósito e amor. 🌿
Ao longo da minha trajetória, aprofundei meus conhecimentos com formações complementares no Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein e no A.C. Camargo Cancer Center, além de participar de inúmeros cursos e congressos na área da saúde e bem-estar.
Sou apaixonada por alimentação, equilíbrio e leveza, e acredito que uma vida saudável não precisa ser restritiva nem pesada. Meu propósito é te ajudar a ser mais saudável e feliz, aprendendo a comer bem, respeitar o seu corpo e construir hábitos que realmente duram. 💛
O Viva Leve nasceu desse desejo: mostrar que é possível cuidar de si mesma, com prazer, consciência e acolhimento.
✨ Você vem comigo nessa jornada?